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春天多吃五种蔬菜,尝鲜还养生!

2019-07-12 08:38:22 来源:德顺背阴网

荠菜能补钙。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量高于同等重量的牛奶。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。

韭菜有助护肝。李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。而且,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。

菠菜护眼明目。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。同时,菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源,前者充足时,眼睛不容易布满血丝;后者可以在人体内转变成维生素A,有助预防干眼病。此外,菠菜还富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,减少近视概率。

3.捂腰腹下肢不麻木

G0613西丽高速共玉路段,因积雪较厚,路面结冰,清水河收费站入口(双向)封闭;玛多匝道收费站入口(玉树方向)封闭;一塔拉收费站主线入口(玉树方向)封闭;结古收费站至珍秦收费站道路封闭(玉树至西宁方向)。

粮食种植面积保持稳定。从全国农情调度情况看,今年山东省小麦播种面积保持在6000万亩以上,江苏省水稻面积稳定在3200万亩。

香椿增加食欲。香椿不仅香味独特,还富含钾、钙、镁等矿物质,其B族维生素的含量在蔬菜中也名列前茅。此外,香椿还含有香椿素等挥发性芳香族化合物,可起到健脾开胃、增加食欲的功效。因为香椿中硝酸盐和亚硝酸盐(储存过程中由硝酸盐转化而来)的含量较高,因此烹调前最好先焯烫一下。

莴笋抗过敏。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗因春季过敏而引发的鼻炎,缓解过敏带来的不适。

说起本次展览的主题“明粤春风我”,王明粤先生说取自苏轼名句“明月清风我”。苏轼的那首《点绛唇》是宋元祐五年,苏轼在杭州任郡守,与同僚同游山水时所作,词虽然短,却写尽了他当时的畅快心情以及乐观的人生态度,“明月清风我”一句更像画卷一样,超凡脱俗的悠闲感觉直入人心,让人印象深刻。正因为此,春日正当之时,王明粤先生希望籍此佳句,邀请观者一同感受他笔下国画作品所体现出来的如沐春风、生机盎然的感觉,以及“水墨画松清睡眼, 云霞仙氅挂吟身”的那一抹空灵。(田文)

菠菜、韭菜、香椿……春季,这些时令蔬菜陆续上市,给人们带来美味尝鲜的同时,也守护着大家的健康。

它们分别是:吉林大学第一医院、吉林大学第二医院、吉林大学中日联谊医院、吉林省人民医院、白城中心医院、白山市中心医院、北华大学附属医院、吉林油田总医院、松原中心医院、松原市人民医院及前郭县医院。

部分居民发出疑问:如果每年有数万元、数十万元的闲钱可用来购买专项养老保险,那么,如此经济收入水平的人,本来也不用为养老问题担忧吧?

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